গরম পানি পানের অবাক করা গুণাগুন

গরম পানির বহু ধরনের উপকারিতা আছে যা হয়তো আমরা জানি না। এ গরম পানি শরীরের জন্য অনেক দিক দিয়ে উপকারী। গরম পানির পান করার এমন কিছু উপকারিতা নিয়ে আমাদের আজকের প্রতিবেদন। আশা করি সবাই পোস্টটি পড়ে উপকৃত হবেন।
1. গরম  পানি শরীরের ওজন কমবে:-
    গরম পানি শরীরের বিপাক ক্রিয়া খুব ভালভাবে সম্পন্ন করে। গরম পানি পান করার ফলে শরীরের বাড়তি মেদ কমবে।  তবে শরীরের আরো বেশি কাজ দিবে যদি সকালে খালি পেটে গরম পানির সাথে লেবু মিশ্রিত করে পান করেন।  এটা শরীরের ফ্যাট ভাঙতে সাহায্য করে।
2.গরম পানি গলা ও নাসারন্দ্রের মধ্যে সমন্বয় সাধন করে:-
   শীত কালে ঠাণ্ডা লাগা, কফ জমে যাওয়া এবং আমাদের গলায় ব্যাথা গরম পানি খুব কার্যকর ভূমিকা রাখে। এটা কফ তরল করে বের করে দেয়। গলা ব্যথা কমায়। এছাড়া নাসারন্দ্রের পথ পরিষ্কার রাখে।
3. মাসিক বাধা দূর করে:-
  গরম পানি মেয়েদের মাসিকের সমস্যা দূর করতে ভূমিকা রাখে। এটা পেটের পেশীকে শান্ত ও কোমল করে। যার ফলে মেয়েদের মাসিকের সমস্যা দূর হয়।
4. শরীরের বর্জ্য বের করে দেয়:-
গরম পানি পান করলে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করে। ফলে ঘাম ঝরবে। ঘামের সাথেই আমাদের শরীরের অনেক ধরনের বর্জ্য বের হয়। এতে শরীর সুস্থ্য রাখে।
5.  অকালে বয়সের ছাপ দূর করে:-
আমাদের শরীরের ক্ষতিকর বর্জ্য বের হতে না পারলে যেমন ত্বকের কোষ নষ্ট হয়ে যায়। যার ফলে আমাদের অকালে বয়সের ছাপ পড়ে চেহারায়। গরম পানি আমাদের শরীরের এই নষ্ট কোষগুলোকে ঠিক করে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। যার ফলে আমাদের ত্বক নরম ও কোমল হয় এবং দেহে বয়সের ছাপ বলিরেখা দূর হতে থাকে।
6. ব্রণ ও ফুস্কুড়ি দূর করবে:
আমাদের শরীরে গরম পানি বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে বের করে দিয়ে ত্বক পরিষ্কার রাখে। এতে ব্রণ ও ফুস্কুড়ি হওয়ার সম্ভাবনা কমে। তাই যারা ব্রণের সমস্যায় কাতর, তাদের উচিত গরম পানি পান করা।

7. চুলের স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি বাড়ায়:-
গরম পানি আমাদের মাথার  চুলের গোড়ায় থাকা স্নায়ু কার্যকর করে চুল শক্ত করে তোলে। যার ফলে চুল নরম ও উজ্জ্বল থাকে। এতে ফিরে চুল ফিরে পায় স্বাভাবিক জীবনীশক্তি।

8. চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে:-
 আমাদের মাথার চুলের গোড়ার স্নায়ু সক্রিয় থাকায় চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়ে থাকে। যার ফলে গরম পানি প্রতিদিনকার কার্যক্রম চালু রেখে চুল লম্বা হতে সাহায্য করে থাকে।

9. চুলের খুশকি দূর করবে:-
গরম পানি মাথার খুলি জলযোজিত করে মাথায় খুশকি হওয়া রোধ করে। অনেক সময় শ্যাম্পু ব্যবহার করেও ফল হয় না, তবে নিয়মিত গরম পানি পান করলে সুফল পাওয়া যাবে নিশ্চিত। এবং মাথায় যে পানিটা ব্যবহার করা হবে তা যেন হালকা গরম হয় বেশি গরম পানি মাথায় ব্যবহার করা টিক না।
10. রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রেখে নার্ভতন্ত্র সক্রিয় রাখে:-
গরম পানি পানের আরেকটি উপকারিতা হল এটা রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে। যার ফলে আমাদের শরীরের পেশী ও স্নায়ু সক্রিয় থাকে। পাশাপাশি শরীরের বাড়তি চর্বি ভেঙ্গে ফেলায় এগুলো যথেষ্ট উন্নত হয়।
11. হজম শক্তি ভাল হয়:-
আমাদের খাদ্য গ্রহণের পর ঠাণ্ডা পানি পান করলে খাদ্যের সাথে থাকা চর্বিগুলো জমিয়ে ফেলে। যার ফলে আমাদের পাকস্থলীর গাত্রে চর্বির স্তর ধীরে ধীরে জমতে থাকে। যার ফলে শেষ পর্যন্ত ক্যান্সারে রূপান্তরিত হয়। কিন্তু মঝার বিষয় হলো গরম পানি তার উল্টোটা করে। এটা চর্বি ভেঙ্গে তা হজম বা নিঃসরণে সাহায্য করে। যার ফলে হজম প্রক্রিয়া ভাল হয়।

12. রেচন প্রক্রিয়া ভাল হয়:-
ভাল হজম হলে ভাল রেচনও হবে এটাই স্বাবাবিক। গরম পানি নাড়িভুঁড়ির গাত্র সক্রিয় রাখে। যার ফলে রেচন নিয়মিত ও স্বাভাবিক হবে।