সকলের প্রয়ো...
প্রয়োজনীয় কিছু টিপস যা সর্বদা আপনার কাজে লাগবে.. না পড়লে মিস করবেন!
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজনীয় কিছু অজানাকে জানতে এ পোষ্ট
** যে কোন ধরনের চুলকানি চর্মরোগ এ নিমপাতা ও কাঁচা হলুদ বেটে গোসল এর ৩০ মিনিট আগে লাগালে ভালো হয়।
** রক্ত আমাশয় হলে ডুমুর গাছের শিকড় এর রস সকাল বিকাল দুইবার খান।
** দাঁতের ব্যাথা হলে আক্রান্ত স্থানে কাঁচা হলুদ হালকা কুসুম গরম করে লাগিয়ে দিন। আবার যদি দাঁতের মাড়ি ক্ষয় দাঁত দিয়ে রক্তপড়া এসব সমস্যার...
পুরুষের ত্বক ভালো রাখিার কিছু কৌশল
আজকাল অনেকেই মনে করে যে রূপচর্চায় শুধু মহিলাদের জন্য। এসব ধারনা টিকনা নারী ও পুরুষ সবারই ত্বকে যত্ন নেয়া উচিত, কারন আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকেরও বয়স বাড়ে।
আসুন পুরুষ এর ত্বকের যত্ন নিতে কি কি করতে হবে জেনে নেয়া যাক।
* পুরুষের ত্বক মহিলাদের চেয়ে শক্ত হয় তাই ধুলাবালি ও ময়লা ত্বককে দ্রুত নষ্ট হয়। সে জন্য পুরুষের ত্বকের যত্ন নিতে ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা উচিত ফলে ত্বক ভালো থাক।
* পুরুষরা প্রতি নিয়ত দাড়ি কাটা শেভ করা টা অনেকটা...
আপনার মস্তিষ্কের সর্বদা সতেজ রাখার জন্য কয়েকটি খাবারের তালিকা
বর্তমানে আমরা খাবারের বেলায় খুব সচেতন, মূলত নিজের স্বাস্থ্যকে সুস্থ সবল রাখার জন্য এ সচেতনতা। কোন কোন খাবার আছে স্বাস্থের জন্য ভালো যেমন তেল চর্বি ছাড়া খাবার ঠিক মস্তিষ্কের সুস্থ ও ভালো রাখার জন্য কিছু ভালো খাবার রয়েছে, যা খেলে সর্বদা আপনার মস্তিষ্ক সুস্থ ও সবল থাকবে আসুন যেনে নেই আমাদের মস্তিষ্ক ভালো রাখার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু খাবারের তালিকার নাম।
* গ্রিন টি বা সবুজ চা- আমাদের মধ্যে অনেকেই কপি পছন্দ করে আবার অনেকেই চা পছন্দ করে এর দুটিতেই ক্যাফেন...
হজম শক্তি বাড়াতে যা যা খাবেন
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খাবারের অনিয়ম, বাহিরের তেল, মসলা, ঝাল েএগুলো খেতে হয় কমবেশি প্রায় প্রতিদিনই। তো এগুলো হজমের কত যে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে তা অনেকেই অনুমান করতে পারে না।
আসুন জেনে নেয়া যাক আপনার হজমের সমস্যা হলে কিভাবে তা সমাধান করবেন।
* আপনার প্রতিদিনের খাবার খাওয়ার সময় খাবার যতো বেশি সম্ভব চিবিয়ে খাবেন, খাবার যতো চিবিয়ে খাওয়া যায় ততই আপনার হজমের দিক দিয়ে ভালো উপকার পাবেন।
*আপনার প্রতিদিনের খাবারে সবজি রাখতে পারেন কারন সবজি যতো বেশি...
নতুন চুল গজাতে এ পাতার উপকারীতা জেনেনিন
নিম পাতা আমাদের দেশে খুব পরিচিত একটি পাতা যার ঔষধি গুণাগুন প্রাচীনকাল থেকে বিভিন্ন রোগের ঔষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে।
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
** আসুন জেনে নিই এ পাতার ঔষধিগুণাগুণ সম্পর্কে**
* নিম পাতার রসে প্রচুর পরিমান ভিটামিন -ই , ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা আমাদের শরীরের ত্বকের সর্বদা সতেজ ও ভালো রাখে, তাই প্রতিদিন নিমপাতার রস খাওয়া...
ঘরোয়া উপায়ে স্লিম হওয়ার সহজ টিপস
শরীরে মেদ কমানো আসলে খুব কঠিন কাজ নয়। একটু ইচ্ছে আর সামান্য ধৈর্য থাকলেই তা সম্ভব। আর তা যদি ঘরোয়া উপায়ে হওয়া যায় তাহলে তো মন্দ হয় না, কী বলুন? চলুন জেনে নেওয়া যাক স্লিম হওয়ার ঘরোয়া টিপস-
গ্রিন টি
গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রতিদিন ৪ কাপ গ্রিন টি পানের ফলে প্রতি সপ্তাহে অতিরিক্ত ৪০০ ক্যালরি পর্যন্ত ক্ষয় করা সম্ভব। এবং গ্রিন টি-তে আছে প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট, যা আমাদের দেহের ওজন ঠিক রাখতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন গ্রিন টি অবশ্যই...
হজমশক্তি বাড়াবে যেসব খাবার খেলে!
হজমে সমস্যা? কিছু ভারী খাবার খেলেই বদহজম হয়, পেটে 'বুডবাড' শুরু হয়ে যায়? গ্যাস হয়? বিভিন্ন অনিয়মের কারণে এমন সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। খাবার হজম হয়ে আমাদের দেহে শক্তি তৈরি হয়। কিন্তু যখন এই হজমশক্তি কমে যায় আমাদের দেহ দুর্বল হওয়া শুরু করে। পুষ্টির শূন্য শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে নানা ধরনের রোগ। তাই এ বিষয়ে সবাইকে সচেতন হতে হবে। কিছু খাবার আছে যা প্রাকৃতিকভাবেই হজমশক্তি বৃদ্ধি করে।
আদা: হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে...
শীতে হাত ও পায়ের ত্বক শুকনো হয়ে আসছে? ঘরোয়া পদ্ধতিতে যত্ন নিন
https://daktarapa.blogspot.com
ত্বকের শুষ্কতা শীতকালের একটা বড়ো সমস্যা৷ হাত আর পায়ের ত্বক আরও বেশ করে শুকিয়ে যায় তার কারণ এই দু’টি অঙ্গ সর্বক্ষণ কোনও না কোনও কাজে ব্যস্ত থাকে৷ পায়ে রাজ্যের ধুলোময়লা লাগে সারাদিন, সেটা পরিষ্কার করার জন্য নিশ্চয়ই আপনি সাবান আর স্ক্রাবারও ব্যবহার করেন প্রাণপনে৷ তার পর যদি প্রচুর পরিমাণে ময়েশ্চরাইজ়ার না লাগানো হয় তা হলেই ত্বক আর্দ্রতা হারাতে আরম্ভ করে৷ হাতে বারবার জল লাগে৷ খাওয়ার আগে-পরে, প্রতিবার টয়লেট ব্যবহার...
এই শীতে আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কি করবেন
শীতে ভোগতে হয় নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায়। কারণ শীতে পরিবেশের তাপমাত্রা ওঠানামার কারণে মানব দেহের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা বিঘ্নিত হয়। এতে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে, বিশেষ করে শিশু ও প্রবীণরা বেশি স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়ে।
# রক্তনালিতে সংকোচন হয়ে হাত,পা ঠান্ডা হয়ে যায়।
# শীতের কারণে শরীরে কাঁপুনি হয়। এতে কাজ করার ক্ষমতা অনেকটাই কমে যায়।
# শীত শরীরের মাংসপেশিকে দুর্বল করে তোলে।
# শীতের কারণে স্নায়ুর নমনীয় হওয়ার ক্ষমতা কমে যায়; অনুভূতি শক্তি কমে...
